ダイエット食品体験記　低炭水化物ダイエット

低炭水化物ダイエットとは、アメリカのロバート.C.アトキンス博士が考案した、炭水化物中毒の人のためのダイエットで、炭水化物摂取量を制限することで、血糖値をコントロールし、減量や体質改善を目指す方法です。低脂質ダイエットに比べて、体に与える負担が少なく、日本人向きのダイエット方法と言えます。 低炭水化物メニューとご褒美食（好きなものを食べて良い）を組み合わせることで、炭水化物の欲求をへらし、減量とその体重の維持が可能です。 他のダイエットとは違いカロリーを計算したりしせず、自分自身の生理的メカニズムで、自然にカロリーを摂るのを減らします。炭水化物の量を減らすのではなく、炭水化物を摂る回数を減らすことが大切です。食事にかける時間を一時間以内にすることで、さらに効果は増します。 低炭水化物ダイエットは、炭水化物中毒の人のためのダイエットなので、炭水化物中毒者が、そうでない人と同じように食べていてはダイエットに失敗し、苛立つだけです。なのでまずは自分が炭水化物中毒なのかを調べるところからはじめてください。