ダイエット食品体験記　プロテインダイエット

一般に「プロテイン」として販売されているのは、大豆などに含まれる植物性タンパク質を抽出したもので、多くが粉末状。水やミルクに溶いて飲みます。最近は牛乳から抽出した、抜群の吸収力を誇る、ホエイプロテインというすぐれものも登場していますが、少し値が張るのが難点です。プロテインはもともと身体作りをする運動選手のための補助食品で、普段の食事に加えて、足りない栄養を補うために完全な栄養成分で作られています。プロテインダイエットを行う場合はしっかりとした有酸素運動とカロリーと栄養バランスを考えた食事を組み合わせることを必ず実践しましょう。どんなダイエットでもそれは同じですが、とくに特定の栄養素や物質に偏りがちになるダイエット法の場合はとくに注意が必要になるでしょう。明治のプロテインダイエットはプロテインだけでなく11種のビタミンと3種のミネラルも含まれていて、1食約92kcalと超ヘルシーです。