> 北海道ってすばらしい。オリゴ糖というすぐれた食品が生まれるんだから。

スーパーで適当に選んで買っていませんか。腸内のビフィズス菌を増やすためにはヨーグルトがいいって聞くよね。 それでもだめならビフィズス菌の増殖を助けるオリゴ糖を加えるといいなんてことも。 でも市販されているものっていろんなものが添加されているんだよね。 純度でいったらかなり低い。 市販品でどうもうまくいかないとおもったら、ラフィノースのオリゴ糖を試してみるのはいいかもしれないよ。


> 野菜不足なんかも便秘の一因と言われていますよ

野菜不足な生活・年を重ねるにつれて代謝が悪くなってきた・ダイエット中で食事制限しているなど。 こんな生活になってくると便秘というものが襲ってきます。 １週間出ないなんて当たり前になってきちゃう。 これがまた続くと出ないことに慣れてしまって苦しさがなくなってくるとこれまた大変なことになります。 代謝が悪くなって便秘に悩むようになってくると体重がどんどん増えてきたりします。

> 便秘薬ではなく自然な形で出したいと思いだしたら試してみるといいでしょう。

市販の薬を小さな子供に飲ませるのは抵抗があるでしょ。 オリゴ糖なら天然成分で作られているから副作用なんて心配はいりません。 また妊婦さんの場合は、適当に薬が飲めないからまたまた大変。 カロリー制限があるので糖分を心配する方も多いかもしれません。

> こオリゴ糖と糖尿病ってどんな関係があるんだろう

このオリゴ糖はＧＩ値（血糖上昇反応値）が限りなくゼロに近いので糖尿病の患者さんでも摂取することができるんですよ。 これは、ほぼ９８％という高純度のオリゴ糖なんだ。 市販品を見るとシロップ状の甘いものが多いよね。甘味料として商品化されている物で、 実際の純度はは１０〜５０％くらいしか含まれていないのが多いんだって。

それって効き目なくない？ 便秘を改善するためには腸内の環境を改善することが重要なのは知っているでしょ。 その為には善玉菌を増やすことが大切になるわけ。 それをオリゴ糖がかなえてくれるんだ。 腸内の善玉菌の餌になることで善玉菌を増やしてくれるの。

> 妊娠中って便秘に悩まされてる人おおいでしょ。

こんなときでもおすすめなの。妊婦さんでも、授乳中でも安心できるお通じスッキリ法なんだなー。 使い方としては、紅茶などの飲み物に入れて飲んだり、カフェインが気になるって場合はヨーグルトにいれて食べてもいいかも。 砂糖のかわりとして料理に加えることもできたりと使い方はいろいろ。 ただ、砂糖に比べると甘さが少ないからそこんとこ気をつけてね。 みんなもいかが？オリゴ糖

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